Thứ Hai, 17 tháng 7, 2017

Những điều bổ ích dành cho sức khỏe của bạn khi ngồi làm việc

      Bàn làm việc văn phòng chắc chắn rất quen thuộc với chúng ta, ai cũng có thể dễ dàng sử dụng chúng nhưng chúng ta có biết sử dụng đúng cách hay không lại là một vấn đề khác. Hôm nay Xuân Hòa sẽ chia sẻ với bạn đọc một số thông tin bổ ích nhé.
      Sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật cũng như công nghệ thông tin đã đem đến những tiện ích đáng kể cho con người. Khiến phần lớn công việc đều có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc văn phòng mà không phải đi lại vất vả như trước đây. Tuy nhiên, điều này cũng dẫn đến những hệ quả không tốt khi việc ngồi hàng giờ tại văn phòng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các mối hiểm họa và cách khắc phục nhé.


* Ngồi quá nhiều gây ung thư, u xơ đại tràng
      Con số mà các dự án nghiên cứu gần đây sẽ khiến bạn thật sự bất ngờ:
      - Nam giới làm việc tại văn phòng có tỉ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 30% so với những nam giới làm việc linh hoạt, phải đi lại nhiều hay vận động tay chân.
      Một nghiên cứu khác của nhóm chuyên gia y tế trường đại học Tây Úc đã tiến hành khảo sát trên 900 bệnh nhân mắc bệnh ung thư ruột về điều kiện, môi trường làm việc, lối sống và mức độ hoạt động thể chất. Theo y học, nguyên nhân chính dẫn tới các căn bệnh kể trên là do lối sống ít vận động, khiến lượng đường trong máu gia tăng đồng thời phá hủy quá trình sản xuất insulin.
      Tuy nhiên, bạn vẫn có thể cải thiện và hạn chế các căn bệnh này bằng việc chọn cho mình một chiếc ghế xoay văn phòng êm ái, làm từ chất liệu cao cấp, có độ ngả ra phía sau để thư giãn. Hãy dành ra một vài phút để thực hiện các bài tập thể dục ngắn tại bàn làm việc.
* Ăn trưa ngay tại bàn làm việc gây xuất huyết khối
      Việc ăn trưa luôn tại bàn làm việc có thể giúp dân văn phòng tiết kiệm được chút thời gian để nghỉ ngơi nhưng điều đó sẽ mang đến cho bạn những hậu quả đáng tiếc về sức khỏe.
      Giảm năng suất lao động: Việc ra ngoài một khoảng thời gian ngắn của buổi trưa sẽ giúp não bộ được được thư giãn, làm mới, phát huy khả năng sáng tạo cao hơn.
      Mất tập trung: ăn uống tại bàn làm việc sẽ khiến bạn bị phân tâm vì thường xuyên nhìn vào điện thoại, máy vi tính. Việc mất tập trung làm bạn ăn nhiều hơn hoặc ít khi so với nhu cầu của cơ.


      Bàn làm việc Xuân Hòa với các thông sử, chiều rộng chiều cao rất hợp lý đã giúp các bạn phòng tránh rất nhiều nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe. Nhưng không vì thế mà các bạn thờ ơ với những bài tập thể dục, ngồi làm việc sau 2 tiếng bạn có thể nghỉ tay một chút. Vươn vai hoặc vặn cổ tay là những động tác bạn nên làm nhất.


Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét